【林修の今でしょ!講座】4/27 最強飲料はコーヒー! 「コーヒーVS紅茶VSココア 飲み分け術」①肌のシミ対策 ②虫歯予防 ③筋力ＵＰ ④血流改善 ⑤集中力＆記憶力ＵＰ　

・ポリフェノールの含有量が紅茶やココアと比較してダントツに多いのが特徴。

・ポリフェノールは老化防止やシミ抑制が期待できます。

・コーヒーは紫外線を浴びる前に飲むと効果的です。

・コーヒーのポリフェノールは吸収性に優れ抗酸化作用が高いと言われています。

・ポリフェノールが紫外線によるお肌のシミやシワの元になる活性酵素を除去。

・コーヒーの利尿作用は新陳代謝が促し、老廃物を体外に排出してくれます。

・コーヒーの香りはアロマ効果で気持ちをリラックスさせる効果があります。

・コーヒーのカフェインは血行促進、脂肪燃焼効果があります。

・ココアには歯周病対策に不可欠なポリフェノールが紅茶の3倍含まれています。

・ウーロン茶や紅茶と比較するとココアが最も効果的です。

・お薦めはポリフェノールの濃度が高い100％純ココアを飲む事。

・口臭には1日3回食後に飲むのが効果的です。

・100mlの水かお湯、ココア、糖質ゼロの甘味料を混ぜて飲みます。

・10日間ほどで効果が表れてきます。

・ココアのカカオは筋肉増強に効果があると言われています。

・筋トレ前にココアを飲むと関節を動かしやすくなり、筋力バランスが改善されます。

・朝ごはんのお供にココアを飲む事で1日の代謝を良くします。

・100％純ココアを飲むのが効果的です。

・抗酸化作用でシミやソバカス、紫外線から受けたお肌のダメージも改善♪

・テオブロミンやフラバノールには動脈硬化、血流改善効果があります。

・血流が改善されることで新陳代謝が活発になり、痩せやすい身体を作ります。

・血流低下で太りやすくなっている体質を痩せやすい体質に改善。

・血流改善で冷え性改善効果もあります。

・テオブロミンが脳を刺激しリラックス効果を促します。

・集中力を改善し、記憶力を高めます。

・カカオポリフェノールが脳の神経細胞の活動を促進、タンパク質を増加させます。

・テアニンでリラックス効果を促進し、気分転換。

・紅茶の香りが気分を落ち着かせ、モチベーションアップをサポート。