2020年6月8日(月)【しゃべくり007】出演、冨永愛さんの
「食事法&入浴法&美容アイテム」について詳細をご紹介します。
食事法
お祖母様伝授の食事法
ま=豆類
ご=胡麻
は=海藻類 わかめ等
や=野菜
さ=魚
し=しいたけ等 きのこ類
い=芋
1日で上記の食材をバランス良く摂取する事を心がけているそうです。
・21時以降に食事をしない。
・自炊を心掛ける。
・お肉、野菜類、タンパク質を多めに摂取する。
・ラーメンは年2回
・揚げ物はなるべく食べない
食事例
朝食前に高濃度ビタミンCサプリメント摂取
愛さんはこちらのサプリメントを愛用しています。
サプリメント摂取15分後に朝食を摂ります。
毎朝ほぼ同じ以下のメニューだそうです。
・青汁(乳酸菌入り)
・豆乳ヨーグルト with バナナ、ナッツ、ミキプルーンのペースト、ヘンプシード
・甘酒(ノンアルコール)
ミキプルーンはカリフォルニア産の乾燥プルーンから
エキス分を抽出した栄養補助食品で、ビタミンやミネラル、鉄、カロテンなど
様々な栄養素が含まれています。
① ヘンプシードは日本語で「麻の実」と呼ばれ、
クルミやカシューナッツのような味です。
② 大豆のアレルギー物質を含まず、健康と美容に必要な
オメガ６とオメガ３、タンパク質、食物繊維、ミネラルなど
様々な栄養素がバランス良く摂取できます。
② スプーン３杯で1日に必要な鉄、銅、亜鉛が摂取でき、
コレステロールゼロです。
③ ヨーグルトやお味噌汁,サラダや納豆に入れるのがおススメです。
昼食
・大盛りサラダ (ビーツのピクルス、玉ねぎのピクルス、
ブロッコリー、アボカド、トマト、マッシュルーム)
・鮭の窯焼き
・ゴマ納豆
・ご飯 軽め
夕食
・お肉を軽く食べる
・お豆腐＆わかめの味噌汁
・自家製ぬか漬け
鉄分不足は美肌の大敵
お肉は赤身肉を食べ、鉄分が不足して貧血予防や疲労回復を期待する。
番組ではある日の息子さんの夕飯画像を見せて下さいました。
冨永さんは、お肉は半量ご飯は白米は食べない、発芽玄米のみ。
にんじんや油揚げの入ったひじき、キャベツを付け合わせにした生姜焼きでした。
入浴法
・肩甲骨や首のストレッチを行う。
・シャンプーには毛穴まで汚れを落とせるようにスカルプブラシを使用。
・トリートメントは効果的になるように、最低3分間は置きます。
・ディープクレンジングを行う事もあります。
・入浴後は早めに保湿を行います。
① 入浴は一回10分(自分は、それ以上だと乾燥するそうです。)
② トリートメントしている間再び入浴
舌の体操、あごを上向きにし、舌を上にのばします。
あごがのび、フェイスラインがきれいになります。
唾液がたくさんでるのも利点です。
③ 入浴後は顔のスキンケア（２０分）、体のケア（２０分）をする
電気バリブラシ
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【メレンゲの気持ち】で冨永愛さんが愛紹介した「電気バリブラシ」。
芸能界や美容界で爆発的な人気です。
2020年1月22日(水)【今夜くらべてみました】ポチポチ女子お薦めで
わたなべ麻衣さんもお薦めしていた高級ヘアケア商品です。
へたった髪の毛を元気にしてくれボリューム不足改善、小顔効果も期待できると、
田中麗奈さん、中村アンさん、藤田ニコルさん、梨花さん、
など美意識の高い方たちが愛用、大絶賛。
機能
32本のブラシのピンヘッドから
低周波が出力、髪の毛の筋肉、立毛筋に
１秒間に約1000回の振動で頭部をマッサージします。
１．ボリューム不足改善
２．へたったヘアーを元気に。
３．頭のコリを取り除く。
４．停滞した老廃物を流す。
５．小顔などのリフトアップ効果。
６．快眠促進
７．抜け毛、ダメージヘア、薄毛改善
８．肌につやを与える
という効果が期待されます。
① マッサージで副交感神経を優位にし快眠へと導いてくれます。
② 脳の疲労で硬くなった頭皮を柔らかくし
抜け毛、白髪、薄毛、ダメージヘア、うねり毛などを改善。
③ LEDの赤い光は肌にツヤを与え青い光は
頭皮の毛穴の収れん作用、皮脂分泌を抑制してくれるそうです。
大人気おヘアメイクアップアーティスト小顔王子のの小田切ヒロさんも愛用。
数々の有名女優のヘアメイクを担当するかたわら、自身が勉強してきた
美容法、小顔ゲット術を著書にし、大ヒット。
その豊富な知識量とイケメン小顔フェイスで取材オファーが殺到しています。
special Thanks!!
— エレクトロン/デンキバリブラシ【公式】 (@electron_beauty) July 12, 2022
小田切ヒロさんのYouTubeにて #デンキバリブラシ 2.0＋ボディ ご紹介くださいました。ありがとうございます😍https://t.co/uX91mGehWT
ローラー ReFa
上の動画で最初から8：24までが美顔ローラーの使い方や効果です。
上記の動画で愛さんが使用しているのがこちらのモデル。
ReFa史上最高の吸いつきを特徴としています。
ReFa モーションカラット
ReFa ４カッサレイ
旅行や小さなバッグの時など、TPOによって使い分けをされているようです。
冨永愛さんの一つ一つのしぐさ、手の甲のキメの細かさ、
指や腕の長さ、などなど同じ女性視線でもため息が出るほど綺麗で美しく、
目の保養になる動画です♪動画で愛さんが使用しているのはこの型。
ロート「極潤」×美顔器
【一番が知っている】でIKKOさんが教えた美顔ローラーと
リーズナブルなコスメ「極潤」を使用した小顔ケアをご紹介します。
リファ プロ
① 極潤とクリームを顔にのせてマッサージ。
② 極潤を浸したガーゼを顔全体にのせます。
③ 美顔ローラーで上からマッサージします。
・使う分量だけをアドマイザーに入れます。
・繰り返していくと、プルプルになります。
・首のまわりも忘れずにマッサージしましょう。
美顔ローラーはずっと使用できるもの。最初に品質の良いものを購入すれば
効率的に美顔を手に入れられるので初期投資は高くても長い目で見るとお得です。
こちらは番組で使用していたリファ製品。
芸能界でも多くの女優やタレント、モデルの方達が愛用。
プロの彼女達が太鼓判を押してくれるのは心強いです。
冨永愛さんはこちらの炭酸スプレーも愛用しています。
エナジーボール
#富永愛 さんもお気に入りのエナジーボール、TOM&LUKE！ pic.twitter.com/1EoYYdFB29
— FOOMY🌈輸入菓子 (@FOOMY_JP) June 10, 2020
昨日『しゃべくり007』で
— moom⭐︎ツイは暫くおやすみ(人-ω-｡)ZZz zZZ (@moom95792452) June 9, 2020
富永愛さんが出ていたのですが、その中で『食べても罪悪感ゼロ』の
【エナジーボール】というものを紹介してました！！
めっちゃ美味しそうで、調べてみると手作りした方がいいらしい😋
誰か食べた人いないかなーー。
今度作って食べてみたいw pic.twitter.com/mIh36Esvm5
ココナッツ＆マカデミア
・カロリーが低くて、お腹いっぱいになるおススメスイーツ。
・グルテンフリー、砂糖、乳製品、添加物は含まれません。
・１つだけでもお腹にたまるそうです。
エナジーボール発祥地
オーストラリアからイギリスや香港のヨガを行っている
食意識の高い人を中心に広がったスイーツです。
グルテンフリー、罪悪感ゼロのスイーツとしてインスタなどをはじめとし
世界的に人気が広まっています。
ビューティ―ボールやブリスボールとも呼ばれます。
愛用マグボトル
コークシクル
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ねじめびわ茶
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