【土曜はナニ(何)する】9/12　魔法のダイエットスープ「美腸ポタージュ」の作り方　＃Atsushiさん

2020年9月12日(土)【土曜はナニ(何)する】魔法のダイエットスープ「美腸ポタージュ」

の作り方をご紹介します。教えて下さったAtsushiさんは一流モデルの方達が撮影前に飲む

低糖質スープを200種類も考案。著書３冊が大ヒットしています。

Atsushiさんの人気著書

こちらの2冊も人気です。

玉ねぎ　　　　　　　小1個

マッシュルーム　　　12個

ボイル海老　　　　　150g

クリームチーズ　　　50g

小松菜　　　　　　　150g

豆乳　　　　　　　　300ml

アーモンド　　　　　15粒

白すりごま　　　　　大さじ1

コンソメスープの素　小さじ2

チューブにんにく　　小さじ2

お味噌　　　　　　　大さじ1

オリーブオイル

①　耐熱ボウルに玉ねぎ、マッシュルームを入れて

　　500Wの電子レンジで5分間加熱します。

②　Aの材料①の材料をミキサーで攪拌します。

③　お鍋で加熱して砕いたアーモンドとオリーブオイルをトッピングして出来上がりです。

④　②を冷やせば「冷製ポータジュ」に♪

　　食欲の病気の方や暑い日の栄養補給に最適です。