【ヒルナンデス】4/26 IKKOさん美肌ビューティー「おかえりマンゴー」作り方＆口コミ

時短調理・レシピ全般

2021年4月26日(月)【ヒルナンデス】 IKKOさん美肌ビューティー「おかえりマンゴー」

作り方＆口コミをご紹介します。

おかえりマンゴー

2020年7月6日(月)【ノンストップ】ヨーグルト×ドライマンゴー

以前、IKKOさんが紹介して、大反響になったメニューです。

2020年3月24日(火)【家事ヤロウ】「美容朝ご飯」でも紹介されました。

 

・ヨーグルトで免疫力をアップします。
マンゴー
・ビタミンA,C,Eにはポリフェノール、抗酸化作用の相乗効果でアンチエイジング効果。
・日焼けやシミの改善も期待できます。
・ビタミンAは粘膜を再生しニキビや吹き出物など、肌荒れを防いでくれます。

 

材料

ヨーグルト ドライマンゴー

作り方

①　ドライマンゴーを一口大に切りプレーンヨーグルトに一晩漬け込みます。  

②　酸味でドライマンゴーがプルプルになります。  

 

 

ヤンニョムチキン

韓国風フライドチキン　甘辛ソースを時短調理で作ります。

材料

玉ねぎのみじん切り　1/4
ごま　　　　　　　　小さじ1
フライドチキン　　　3本

タレ

豆板醤　　　　　　　小さじ1
コチュジャン　　　　小さじ1
ケチャップ　　　　　大さじ2
お砂糖　　　　　　　大さじ2
水あめ　　　　　　　大さじ1
お酢　　　　　　　　大さじ2/3
ニンニク　　　　　　10g

作り方

①　タレの材料を混ぜます。

②　フライパンでごまを痛め、①のタレを入れて煮込みます。

③　火を消し、玉ねぎを入れます。

④　フライドチキンをサランラップをかけずに電子レンジで加熱し、 タレをよく絡めて出来上がり。  

お取り寄せ

 
 
 
 
 
 

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