『かぐや様は告らせたい』ではキンプリの平野紫耀くんと
『弱虫ペダル』ではキンプリの永瀬廉くんと共演している橋本環奈さんは
同世代の女子達からは羨望の的。メディアにも毎週出演して大注目です。
そんな環奈さん橋本お薦めする体幹グッズ、フィットネスグッズを調べてみました。
かぐや様は告らせたいの実写映画化の情報が解禁されました!
— 赤坂アカ@『かぐや様』×【推しの子】7/17発売 (@akasaka_aka) February 21, 2019
白銀御行役に平野紫耀さん、四宮かぐや役は橋本環奈さんという豪華キャストでお送りします。なお平野紫耀さんはミコちゃんがキャスティングしました。
9月6日(金)公開です！https://t.co/RIh7559mwo pic.twitter.com/BsChcJIsnF
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— 映画『弱虫ペダル』公式（大ヒット上映中！） (@yowapeda_eiga) June 28, 2020
僕はもうひとりじゃない
大切な仲間のために─
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映画『#弱虫ペダル』
予告編完成記念💮
ムビチケを10組20名様に🎁
ご応募は
🚴♂️@yowapeda_eiga をフォロー
🚴♂️この投稿をRT❗️ ※7/5(日)まで
King & Prince が歌う主題歌
「Key of Heart」も必聴🎤#永瀬廉#伊藤健太郎 #橋本環奈#弱ペダ pic.twitter.com/pXIriWtwLH
体幹グッズ
のびーるフィットネス
💕橋本環奈のガチ予想が見事的中！
— ZIP! 日テレ (@ZIP_TV) November 7, 2019
「のびーるフィットネス」を10人にプレゼント！
📱 @ZIP_TV をフォローの上、ハッシュタグ『#11月金曜ZIPは橋本環奈』で、番組や橋本環奈さんへのメッセージを投稿して下さい📨
💥締切：11月15日(金)あさ8時
🎁当選者には@ZIP_TV より、DMにてご連絡します。#ZIP! pic.twitter.com/7LAUQfJ3BV
・効いている筋肉を意識し、
自然な呼吸でゆっくりと正確な運動を心がけます。
・なれたら１つの運動を10回～15回×３セット
行うと効果的です。
・腕＆胸の筋トレ
・太腿引き締め
・肩甲骨まわり筋トレ
・上腕の筋トレ
・二の腕引き締め
・クビレエクササイズ
おしり体操ポール
スケーティングボード
滑りが悪くなった時は、市販のシリコンスプレーを吹きかけ、タオルで拭きます。
・体幹腹筋、下半身体幹、腹筋、胸部、腕、体幹足部などが鍛えられます。
・効率良く優サンド運動ができます。
・スライドボードのトレーニングでは体幹の他にも、下半身、
上半身、バランス能力、俊敏性が鍛えられ、持久力や心肺機能の向上にも効果的です。
パンチバッグ
1本で多数のエクササイズ
パンチ、キック、ストレッチなど、多数の効果的なエクササイズが出来、
身体の様々な部位のシェイプアップ可能です。
本体下部に砂や水を入れるタンクが付属。
倒してもすぐに起き上がり、連続エクササイズができます。
タイカンストリーム
長友選手愛用品。【ノンストップ】でも紹介されました。
インナーマッスルを中心にアウターマッスルもバランス良く鍛え
体幹を鍛えることで身体を内側から引き締め、理想の体型を目指します。
その他上記のHPから様々な部位に特化した
トレーニング画像や動画が見られるので是非ご覧下さい。
オンライン ダイエット
コロナのおうち時間を有意義にこの際ダイエットに挑戦してみるのもありかも。
実際の食事画像見ると、とてもダイエット中の食事に見えないくて
これなら食いしん坊の私でも出来そうかも・・・。
何より劇的なスタイルや表情の変化にビックリです。
詳細を知りたい方は下の画像からHPに行けます。
おうちでフィットネス
こちらは日本最大級のオンラインフィットネスです。
ビリーズブートキャンプでお馴染みのビリーさん
日本初のポップピラティスインストラクターのRisaさん、
「美コア」インストラクターの山口絵里加さんらが指導してくれます。
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