2021年4月27日(火)【林修の今でしょ!講座】で教えて下さった
「コーヒーVS紅茶VSココア 飲み分け術」の詳細をお伝えします。
よる🌠8時からは『#林修の今でしょ!講座』✍️
医学と栄養で徹底比較!
コーヒー🆚紅茶🆚ココア🌸春の気になる症状を解決する
最強飲料はどれ❓NO.1決定戦🏆最新研究‼
○○をよく飲む人は肌のシミを40%防げる🤔❓ pic.twitter.com/ZfP5t1NVyg— テレビ朝日宣伝部 (@tv_asahi_PR) April 27, 2021
![](https://so-good-life.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/man.png)
正解はコーヒーだったよ♪
コーヒーよく飲む人は肌のシミが40%も防げるんだって♪
肌のシミ対策
コーヒー
![](https://so-good-life.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/woman.png)
・コーヒーのクロロゲン酸はメラニン色素の取り組みを40%程抑制。
・1日3杯以上飲んでいる人はシミが3割少ない
というデータがあるそう。
メラニン色素4割減はすごいな#林修の今でしょ
— 京介@自由気ままに♪ (@r18kyousuke) April 27, 2021
珈琲は世界最強の健康ドリンク
って言い過ぎな気がするけど凄い
( °_° )#林修の今でしょ#林修の今でしょ講座— 新生 ⋆ 梨羽ぱいん (@riupinechan) April 27, 2021
・ポリフェノールの含有量が紅茶やココアと比較してダントツに多いのが特徴。
・ポリフェノールは老化防止やシミ抑制が期待できます。
・コーヒーは紫外線を浴びる前に飲むと効果的です。
・コーヒーのポリフェノールは吸収性に優れ抗酸化作用が高いと言われています。
・ポリフェノールが紫外線によるお肌のシミやシワの元になる活性酵素を除去。
・コーヒーの利尿作用は新陳代謝が促し、老廃物を体外に排出してくれます。
・コーヒーの香りはアロマ効果で気持ちをリラックスさせる効果があります。
・コーヒーのカフェインは血行促進、脂肪燃焼効果があります。
リンク
虫歯予防
ココア
・ココアには歯周病対策に不可欠なポリフェノールが紅茶の3倍含まれています。
・ウーロン茶や紅茶と比較するとココアが最も効果的です。
・お薦めはポリフェノールの濃度が高い100%純ココアを飲む事。
・口臭には1日3回食後に飲むのが効果的です。
・100mlの水かお湯、ココア、糖質ゼロの甘味料を混ぜて飲みます。
・10日間ほどで効果が表れてきます。
・紅茶に含まれるフッ素は歯磨き粉にも含まれ、エナミル質を強化してくれます。
・紅茶のタンニンに含まれるフッ素は虫歯の元である歯垢や雑菌を防ぎます。
・ガムなどにも含まれる紅茶のフラボノイドは口臭の元になる口中の細菌を除去します。
・マグカップ1杯のストレートな紅茶には約1.18㎎のフッ素が含まれます。
#林修の今でしょ
虫歯・口臭対策には紅茶を🧡😍フッ素が良いのだそうです✨🙏☺️まさに歯を磨いたあと,眠る前にも飲んでます🧡🙌😂— ✡SPクールキューピーグローリアもつ鍋もち子サンシャイン✡ (@meesuke1) April 27, 2021
![](https://so-good-life.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/man.png)
なので歯を磨いたあとに飲むのは黄ばみが心配です。
また、お砂糖が入ってないと物足りないという方には
アールグレイや果物やキャラメルチョコレートの香料で甘味を付けたものはお砂糖を入れずに甘味を感じられておススメです♪
筋力UP
ココア
・ココアのカカオは筋肉増強に効果があると言われています。
・筋トレ前にココアを飲むと関節を動かしやすくなり、筋力バランスが改善されます。
・朝ごはんのお供にココアを飲む事で1日の代謝を良くします。
・100%純ココアを飲むのが効果的です。
・抗酸化作用でシミやソバカス、紫外線から受けたお肌のダメージも改善♪
ココアはたんぱく質が多いから飲めば筋肉量がアップすると #林修の今でしょ
で放送されてました。筋肉が増えるかは別として、出演されている先生が言ってるココア(たんぱく質約20g)はミルクココアではなく純ココアのことです。
同じココアでもたんぱく質含有量は2.5倍も差がありますので注意! pic.twitter.com/gjjvBtG9I6
— 河村桃子✳︎管理栄養士&健康経営エキスパートアドバイザー (@momoko_kawamura) April 27, 2021
なんだと?!カカオプロテイン?
ココアを飲むと筋肉量UP!
エピカテキンが筋肉量UPで痩せ効果だと?明日からスーパーからココアなくなるやんかwwww#林修の今でしょ— ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶KI (@qpevol) April 27, 2021
血流改善
ココア
・テオブロミンやフラバノールには動脈硬化、血流改善効果があります。
・血流が改善されることで新陳代謝が活発になり、痩せやすい身体を作ります。
・血流低下で太りやすくなっている体質を痩せやすい体質に改善。
・血流改善で冷え性改善効果もあります。
コーヒー
#林修の今でしょ
血流改善(心疾患のリスクを下げる)にはコーヒーが良いのだそう✨😹やっぱりたまにはコーヒーも飲まないと☕️😂💦— ✡SPクールキューピーグローリアもつ鍋もち子サンシャイン✡ (@meesuke1) April 27, 2021
集中力&記憶力UP
ココア
・テオブロミンが脳を刺激しリラックス効果を促します。
・集中力を改善し、記憶力を高めます。
・カカオポリフェノールが脳の神経細胞の活動を促進、タンパク質を増加させます。
コーヒー
紅茶
・テアニンでリラックス効果を促進し、気分転換。
・紅茶の香りが気分を落ち着かせ、モチベーションアップをサポート。
コメント