2022年1月20日(木)【櫻井有吉THE夜会】で石田ゆり子さんが愛用の「ストレッチポール」
を紹介しました。この記事ではその効果や詳細、お取り寄せ通販情報、口コミをお伝えします。
ストレッチポール
EX
効果
1⃣ 筋肉が柔らかくなる
長時間の携帯利用やPC作業など、前かがみの姿勢で固くなった筋肉をそのままにすると
肩こりや腰痛の原因となります。ストレッチポールを背中に当てて横になり
ゆっくりと呼吸し肩や腿、胸をストレッチして筋肉をほぐします。
2⃣ 背骨を矯正する
足を組んだり、荷物の持ち方、不自然な姿勢での勉強や事務作業、携帯使用などで
歪んだ背骨のS字カーブを矯正します。ストレッチポールを後ろにあて、
仰向けに横になる事で丸くなった背中を理想的なカーブに戻し骨盤を理想的な角度に矯正。
3⃣ 呼吸を深く出来るようになる
長時間の前かがみは肋骨の周りの動きが鈍くなり、呼吸が浅くなります。
酸素の循環が悪くなり、血流が悪くなって疲れを感じやすくなります。
ストレッチポールの上に横になる事で肋骨を広げ
ゆっくりと呼吸をして息を深くしていきます。
4⃣ 副交感神経が優位になる
ストレッチポールを使ったエクササイズで血流や冷え性を改善。
脳や身体を動かしやすくします。
長時間のスマホやパソコン使用により興奮状態が蓄積して疲労を感じている時
ストレッチで筋肉や呼吸を改善。副交感神経を優位にし身体や気持ちをリラックスさせます。
口コミ
復活してきたので
10分筋トレしたら
色々きた、、、💦
こんな時は
セルフ整体のストレッチポールだよ！
かなり効くぅ#ストレッチポール#コアコン#ストレッチポールインストラクター— 佐藤弥生 (@yayo_sato) January 14, 2022
【佐藤カメラマンのＦギャラリー】#中島卓也 #選手会長 #笑顔 #チューブ #トレーニング #近藤健介 #まったり #王柏融 #大王 #ストレッチポール #栗山英樹 #監督 #河野竜生 #先発 #ソーシャルディスタンス #完璧 #ソフトバンク #6連戦 #札幌ドーム #勝って #大阪へ #lovefighters pic.twitter.com/tZDwTQowzG
— 日刊スポーツ 日本ハム担当 (@nikkan_fighters) July 5, 2020
今日も良く練習した３部練🐯
ストレッチポールを使って毎日朝晩ストレッチをしている🌷
気持ち良くて癖になる👧
私が使っているストレッチポールはパグの色、フォーンで気に入っている🐶#ストレッチポール#パグ色 pic.twitter.com/nlorO1yenK— Rin Nakai 中井りん (@RinNakai2) May 14, 2021
おはようございます😊✨
【ストレッチポール】寝ながら出来る【腰痛改善体操】7分のマッサージと体操で腰痛を改善します!
動画を公開致しました💁♂️https://t.co/4hkAXhPFigお役立て頂けると幸いです😊
ステキな1日となりますように😊#ストレッチポール #腰痛改善 pic.twitter.com/wjpJbyjV6P— スギリハ@歌体操/健康体操 (@CH07074898) November 9, 2021
保育園1歳児ちゃん、2歳になったらイヤイヤ期到来〜避けては通れないdevil‘s two❗️なだめて抱っこして、やりたい事は意志を尊重して！
おまけにコロナで消毒作業は増え、もう身体がバキバキでした😢左腰だけずっと痛くて。でも息子の薦めで #ストレッチポール やってみたら今朝の身体はウソみたい😳 pic.twitter.com/7IzrgA2rRW— ざっきー (@shinoshino1970) November 28, 2020
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