【櫻井有吉THE夜会】1/20 石田ゆり子愛用「10分で変化 ストレッチポール」効果&お取り寄せ&口コミ

ストレッチ

2022年1月20日(木)【櫻井有吉THE夜会】で石田ゆり子さんが愛用の「ストレッチポール」

を紹介しました。この記事ではその効果や詳細、お取り寄せ通販情報、口コミをお伝えします。

ストレッチポール

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効果

・ストレッチポールを使用したエクササイズ10分で変化を感じはじめます。
・硬くなった筋育をやわらげ、理想的な状態に改善。
効果

1⃣ 筋肉が柔らかくなる

長時間の携帯利用やPC作業など、前かがみの姿勢で固くなった筋肉をそのままにすると

肩こりや腰痛の原因となります。ストレッチポールを背中に当てて横になり

ゆっくりと呼吸し肩や腿、胸をストレッチして筋肉をほぐします。

2⃣ 背骨を矯正する

足を組んだり、荷物の持ち方、不自然な姿勢での勉強や事務作業、携帯使用などで

歪んだ背骨のS字カーブを矯正します。ストレッチポールを後ろにあて、

仰向けに横になる事で丸くなった背中を理想的なカーブに戻し骨盤を理想的な角度に矯正。

3⃣ 呼吸を深く出来るようになる

長時間の前かがみは肋骨の周りの動きが鈍くなり、呼吸が浅くなります。

酸素の循環が悪くなり、血流が悪くなって疲れを感じやすくなります。

ストレッチポールの上に横になる事で肋骨を広げ

ゆっくりと呼吸をして息を深くしていきます。

4⃣ 副交感神経が優位になる

ストレッチポールを使ったエクササイズで血流や冷え性を改善。

脳や身体を動かしやすくします。

長時間のスマホやパソコン使用により興奮状態が蓄積して疲労を感じている時

ストレッチで筋肉や呼吸を改善。副交感神経を優位にし身体や気持ちをリラックスさせます。

口コミ

 

 

 

 

 

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