2020年6月27日(土)【メレンゲの気持ち】大久保佳代子さん、口元の老い解決⁉️ほうれい線予防
「顔のたるみ防止法・改善法☆整筋メッサ―ジ」のやり方をご紹介します。
整筋マッサージ
・ほうれい線は耳まわりの筋肉、咬筋が固まっている事が大きく影響します。
・耳まわりの筋肉と咬筋をほぐし、弾力を復活させ、
ほうれい線の改善を期待します。
・耳を手で覆い、外回しにマッサージする事で頬が引きあがり、
ほうれい線が改善し小顔効果が期待できます。
基本の位置
① 手を軽く丸め、耳全体を覆うように当てます。
親指の付け根がエラの部分に来るようにし
人差し指、中指、薬指、小指の4本の指で耳を覆い、
手のひらを使ってフェースラインを押さえます。
② 外回しに円を描くようなイメージで手でマッサージを行います。
③ 口をぽかんと開け、外回しに15回行います。
人差し指、中指、薬指、小指の腹で耳のまわりの筋肉をほぐします。
手のひらで咬筋とフェースラインをマッサージするイメージで。
④ 歯ぎしりなどがクセになっていると咬筋が固まっているので
口を軽く開けると筋肉が緩みやすくなります。
鼻の下のたるみに！
鼻の下ほぐしマッサージ
人差し指・中指の指の腹を使ってやります。
① 鼻の下を思いっきり伸ばして「お」の口をします。
② 人差し指と中指の第一関節を鼻の下に当て、上下に5回動かします。
③ 少しずつ口角に向かってずらしながら、同じように上下に5回動かします。
④ 鉤型（かぎがた）にした人差し指の側面をほうれい線に添わせ、
左右に5回動かします。（頬骨に向かって4回に分けて押す）
ポイント１
骨を感じるぐらいしっかりと指を押し込
ポイント２
指の位置を1セット毎に外にずらして、計3セット。毎日1分ほど行います。
ほうれい線に！
エオエオトレーニング
① 人差し指・中指の第一関節でしっかりとほうれい線の筋肉を押さえます。
② 筋肉を押さえたまま、『エ』『オ』と言いながら
口まわりの筋肉を動かします。
ポイント１
前歯が8本見えるように上唇をしっかり持ち上げます。
③ 4回ずつ繰り返しながら頬骨の高さまで少しずつ上げていきます。
ポイント２
少しずつ指を外に開きながら、3セット1分ほど繰り返します。
2重アゴに！
ラリルレロマッサージ
舌の筋肉を使わないと、下に下がり首のもたつきの原因になるそうです。
① あごの骨から2㎝ほどの場所に人差し指の第二関節を押し込みます。
② そのまま『ラ・リ・ル・レ・ロ』を巻き舌気味に5回繰り返します。
最初のうちは指を当てるとコリで、指が入りづらいことが多いですが、
徐々に指が入りやすくなり、滞っていたリンパが流れてフェイスラインがスッキリします。
広瀬アリスの美顔法
エクササイズ
2020年5月16日【メレンゲの気持ち】で広瀬アリスさんが実践している
ほうれい線防止エクササイズを教えてくれました。
舌を左右に5周ずつ口の中で回すという「舌トレ」を行っているそうです。
1セットでもフェイスラインがスッキリするようですが
広瀬さんによると1週間で顔が変わってくるとの事。是非お試し下さい。
やり方
ほうれい線、笑いシワが気になるので舌を歯ぐきにそって５周まわします。
これをやると普段使わないあご、舌の筋肉が使われ
アリサさん曰くかなり疲れるそうですが、筋肉が使われてほうれい線が改善されます。
電気バリブラシ
【メレンゲの気持ち】で冨永愛さんが愛用している事を紹介したのがこちらの
「電気バリブラシ」。芸能界や美容界で爆発的な人気。
2020年1月22日(水)【今夜くらべてみました】ポチポチ女子お薦めで
わたなべ麻衣さんもお薦めしていた高級ヘアケア商品です。
へたった髪の毛を元気にしてくれボリューム不足改善、小顔効果も期待できると、
芸能界でも田中麗奈さん、中村アンさん、藤田ニコルさん梨花さん、冨永愛さん
と美意識の高い方たちが愛用しています。
2019年5月9日(木)【櫻井・有吉THE夜会】では
中村アンさんが愛用しているとお話していました。
女優の田中麗奈さんもインスタに動画アップ。
渡辺美奈代さんや有名美容室、一流クリニックでも高額で
「電気バリブラシ」マッサージをする所が増えてきています。
だったら思い切って自腹で毎日気兼ねなくマッサージしたいですね♥
機能
32本のブラシのピンヘッドから
低周波が出力、髪の毛の筋肉、立毛筋に
１秒間に約1000回の振動で頭部をマッサージします。
１．ボリューム不足改善
２．へたったヘアーを元気に。
３．頭のコリを取り除く。
４．停滞した老廃物を流す。
５．小顔などのリフトアップ効果。
６．快眠促進
７．抜け毛、ダメージヘア、薄毛改善
８．肌につやを与える
という効果が期待されます。
① マッサージで副交感神経を優位にし快眠へと導いてくれます。
② 脳の疲労で硬くなった頭皮を柔らかくし
抜け毛、白髪、薄毛、ダメージヘア、うねり毛などを改善。
③ LEDの赤い光は肌にツヤを与え青い光は頭皮の毛穴の収れん作用、
皮脂分泌を抑制してくれるそうです。
大人気おヘアメイクアップアーティスト小顔王子のの小田切ヒロさんも愛用。
数々の有名女優のヘアメイクを担当するかたわら、自身が勉強してきた
美容法、小顔ゲット術を著書にし、大ヒット。
その豊富な知識量とイケメン小顔フェイスで取材オファーが殺到しています。
下の画像見たら購入したくなっちゃうのも納得♥
実際に小田切さんが電気バリブラシを使用した感想や効果、
BEFORE、AFTERの衝撃的な画像が掲載されてるので
是非ご覧になってください。
コリがあるとピリピリするんです。
自律神経も整って睡眠の質が良くなりました。
出典：https://www.joseishi.net/2017/05/14/28869/
押切もえさん
辺見えみりさん
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マウスピース 歯科医考案 リフトアップ&小顔補正
10890円
・ほうれい線が濃くなっている。
・ほほのたるみが気になるようになった。
・ローラーやフェイストレーニングでは効果を感じない。
・パタカラでは効率的に表情筋全体に負荷をかけられます。
・ほうれい線が薄くなる。
・口角があがる。
・フェイスラインが引きあがる。
・表情筋エクササイズを行う事で肌の新陳代謝が良くなり
ターンオーバーの期間が早まり、肌質が改善されます。
・咥えるだけなので調理中や入浴中にながらトレーニングができます。
・水洗いで簡単にお手入れできます。中性洗剤も使えます。
・開発者 秋広良昭 歯学博士
患者さんの殆ど動かない歯に治療中だった歯列撮影用器具を装着し、
口を閉じる運動を指導したところ、口の周りの筋肉を刺激し
動かなかった表情筋の運動をさせた事から機能改善になったそうです。
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